Студия растяжки SMSTRETCHING на улице Тимура Фрунзе
г. Москва, Тимура Фрунзе, 16с3, 1 этаж, отдельный вход
Парк Культуры (Кольцевая линия)
Сеть студий растяжки и фитнеса SMSTRETCHING основана чемпионкой России и мира по художественной гимнастике, Самирой Мустафаевой. Тренировки проходят ежедневно в 4 студиях в центре Москвы и в студии в Лос Анджелесе. Занятия подходят для женщин любого возраста и уровня подготовки. Направления студий – Stretching, TRX и Barre. Авторская программа, разработанная Самирой, направлена на изучение таких гимнастических элементов, как шпагаты, мостики, стойки на голове, а так же на развитие гибкости всего тела, улучшение осанки и снижение болей в спине. Помимо растяжки есть и функциональные тренировки на петлях TRX, направленные на подкачку ягодиц, пресса и других мышц. А также представлено новое направление Barre — тренировка с элементами балета, йоги и фитнеса.
Стретчинг – лучший вид занятий при болях в спине и проблемах с суставами. Часто клиенты фитнес залов хотят либо стать красивее, либо сильнее. И нагружают себя по полной тяжелыми упражнениями. Такой вариант тренировок может привести к костным проблемам и стиранию хрящей, особенно это заметно при занятии легкой атлетикой и бегом. Перед тем как приступить к таким нагрузкам, стоит хотя бы некоторое время посвятить гимнастике и тренировке мелких мышц, поддерживающих в целостности суставы и позвоночник. Клуб “SMSTRETCHING” познакомит вас с данным видом упражнений, и позаботится о вашем здоровье. После занятий на восстановление костной ткани, можно приступать к более тяжелым нагрузкам. Так же во время развития гибкости, вы восстанавливаете организм от малоподвижности и постепенно “оживляете” все части тела.
Главное отличие студий – это сильный тренерский состав, состоящий из мастеров спорта по художественной гимнастике, призеров различных соревнования и чемпионатов, которые сперва обучаются у Самиры и после сдачи экзаменов вступают в команду.
На сегодняшний день в Москве действует четыре студии в разных локациях (м. Чеховская, м. Парк Культуры, м. Проспект Мира, м. Чистые пруды) и одна студия в Лос-Анджелесе.
В студиях проводятся занятия, как индивидуальные, так и в мини группах. Абонементы действуют во всех студиях на три направления: Stretching, TRX и Barre.
А также в SMSTRETCHING доступны онлайн курсы! Вы можете заниматься в любой точке мира!
— Три направления (STRETCHING, TRX, BARRE);
— Любой возраст и уровень подготовки;
— Тренеры — гимнастки, мастера спорта, чемпионы и призеры Российских и международных соревнований;
— Мини-группы с индивидуальным подходом;
— Индивидуальные занятия;
— Ежедневно, утром/днем/вечером;
— Продольный шпагат/ Поперечный шпагат/ Спина / Мостики и другие гимнастические элементы; Подкачка ягодиц, пресса, руки и ног.
